Gesundheits-, Yogawoche SOAMI Retreat Resort
Termine bis: 04.06.2022


RETREAT YOUR MIND I Gesundheits- und Yogawoche

Dauer: 5 Nächte ab € 1.390
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 Ruefa Ö1-Reisen

Erleben Sie eine Woche der besonderen Art, in der Sie und Ihr Wohlbefinden im Mittelpunkt stehen: Im großartigen Ambiente des "SOAMI Retreat Resort" begleiten Sie ausgewählte Experten dabei, zu Ihrer körperlichen und geistigen Mitte zu finden. Die Philosophie des Soami basiert auf den Prinzipien Gesundheit, Klarheit, Naturbelassenheit und Balance und verspricht somit eine unvergessliche Atmosphäre. Gleichzeitig sorgen unsere Expertinnen und Experten für ein unvergleichliches Programm: Neben Yoga-Sessions und leichten, gesundheitsfördernden Trainings- und Therapieeinheiten dürfen gemeinsame Wanderungen und Meditation nicht fehlen. Ein besonderes Extra bieten unsere beiden abendlichen Workshops, die Ihnen gesundheitsbewusste Themen näherbringen: erfahren Sie mehr über die Zusammenhänge von Körper, Mindset und Ernährung.

5 Übernachtungen im Soami Retreat Resort in Kärnten
Verpflegung lt. Programm: 4x Frühstück, 4x Mittagsimbiss, 4x Abendessen
Yogaeinheiten lt. Programm
Meditationsübungen lt. Programm
Geführte Wanderungen/Spaziergänge lt. Programm
Workshops lt. Programm
Therapieeinheiten nach Bedarf
Besuch des Bonsai Museums
3 Experten: Mag. Yasmin Spanitz (Yoga), Marcel Ott (Fitness & Mindset), Mika Alteneder (Physiotherapie) (Änderungen vorbehalten!)

Trainer- & Expertenteam

Jasmin Spanitz: Yoga Nach ihrem Sportstudium entschloss sich Jasmin 2015 zu einem Ashram-Aufenthalt in Südindien wo sie nicht nur große Inspiration fand sondern auch zugleich ihre Yogalehrer-Ausbildung abgeschlossen hat. One on One therapeutische Arbeit und kleine Privatgruppen in denen man etwas tiefer gehen kann liegen ihr sehr am Herzen. 2018 hat Jasmin die Eventreihe "Yoga Brunch Vienna" gegründet und sich damit einen Traum erfüllt. Als absolute Genießerin legt sie großen Wert auf gesunde Ernährung und einen bewussten Lebensstil.

Marcel Ott: Fitness & Mindset Marcel Ott ist ehemaliger Judo-Spitzensportler. Er sammelte während seiner Sportkarriere österreichische Meistertitel und Weltcup-Medaillen und erreichte bei der WM 2013 in Rio den 7. Platz. Nach seiner Karriere im Profisport gründet Marcel Ott das Fitness- und Gesundheitsunternehmen TrueSpirit. Seither unterstützt er als Personal Trainer und Sporttherapeut seine Klientinnen und Klienten dabei, ihre Gesundheit und Fitness auf ein neues Level zu heben. Mit seinem Team bietet er ganzheitliche Beratung sowie Behandlungen, um die individuellen Resultate zu optimieren.

Mika Alteneder: Personal Trainerin & Physiotherapeutin i.A. Die Kombination aus Training und Therapie ist essentiell, um Ihre Gesundheit zu unterstützen und Ihr Fitnessniveau zu steigern. Genau das bietet Mika mit einer guten Mischung aus Kompetenz, Leidenschaft und Einfühlungsvermögen.

Programm

1. Tag: Ankunft im Soami Retreat Resort bei Millstatt Selbstanreise nach Kärnten. Ankunft bis 15 Uhr. Zimmerbezug. Das Resort für Körper, Geist und Seele liegt an einem Südhang oberhalb des Kärntner Millstätter Sees und ist nach den Regeln der Feng-Shui-Philosophie gebaut. Am späteren Nachmittag steht eine erste Yoga-Einheit auf dem Programm. Nach dem Welcome-Drink und der offiziellen Begrüßung wird das Abendessen serviert - 100% bio und vegan. Den Tag beenden wir mit einer gemeinsamen Abendmeditation.

2. Tag: Yoga und Wandern Wir beginnen den Tag mit einer Morgeneinheit Yoga. Nach dem Frühstück folgen leichtes Krafttraining bzw. Bodyweight-Übungen. Mittagsimbiss. Am Nachmittag unternehmen wir eine geführte Wanderung, gefolgt von "Party-Yoga". Lassen Sie sich nach dem Abendessen in die Welt der Magie entführen: ein Zauberkünstler stellt seine erstaunlichen Fähigkeiten unter Beweis.

3. Tag: Körperharmonie und Fackelwanderung In unserer morgendlichen Yogastunde achten wir auf eine gute Balance zwischen Herausforderung und Entspannung. Unsere Yoga-Lehrerin kann aufgrund der kleinen Gruppen (max. 19 Personen) sehr gut auf jeden Einzelnen eingehen. Nach dem Frühstück brechen wir zu einer etwa dreistündigen Wanderung auf - die Route ist für Menschen mit durchschnittlichem Fitnessgrad gut zu bewältigen und bedarf keiner besonderen Ausrüstung. Tipp: Ein Fernglas für das prächtige Bergpanorama ist immer eine gute Investition. Am Nachmittag versammeln wir uns wieder im großen Meditationsraum: innere Ruhe finden, bei sich selbst ankommen, verweilen. Nach dem Abendessen referiert Marcel Ott zum Thema Körperharmonie. Der Tag klingt mit einer Fackelwanderung aus.

4. Tag: Körper & Geist Yoga entspannt den Körper und die Psyche. So fließt mehr Energie durch den Körper und Stress wird reduziert. Zudem wird die Muskulatur gestärkt, die Wirbelsäle mobilisiert und das Selbstbewusstsein angehoben. Nach unserer morgendlichen Yogastunde und dem Frühstück steht ein leichtes Krafttraining auf dem Programm. Am Nachmittag besteht die Möglichkeit, an einem Kochkurs teilzunehmen. Als Tagesabschluss erwartet uns ein Yoga-Journal mit unserer Trainerin.

5. Tag: Ausflug Millstätter See & Bonsai Museum Nach der morgendlichen Yogastunde und einem gesunden Frühstück, unternehmen wir einen Ausflug an den Millstätter See. Mit etwas Glück, können wir im wärmsten der Kärntner Seen ein Bad nehmen. Anschließend Gelegenheit zum Besuch des Bonsai-Museums in Seeboden. Erleben Sie die von Meisterhand, nach klassischen japanischen Vorbildern angelegten ZEN - Gärten, welche den Besuchern auf über 15.000m² Ausstellungs- und Gartenfläche die Möglichkeit bieten, in die Welt der Bonsai einzutauchen. Viele der Ausstellungsstücke sind über 100 Jahre alt - unvergleichlich in Qualität und Aussehen. Den Tag beenden wir mit einer Yogastunde.

6. Tag: Zum Ausklang… Morgenmeditation, anschließend Frühstück. Am Vormittag finden wir uns zu einer abschließenden Yoga-Einheit ein, die uns noch einmal die Vorzüge dieser ganzheitlichen Praxis erleben lässt: gönnen Sie sich diese spezielle Auszeit, um tief in Ihr Inneres zu hören, Ihren eigenen Körper besser kennenzulernen sowie Kraft und Motivation zu schöpfen. Abreise am Nachmittag.

Programmänderungen bleiben ausdrücklich vorbehalten.

Hier wohnen Sie
  • Soami Retreat Resort
Ausstattung
  • Die Unterbringung erfolgt im Gästehaus mit Blick auf den Millstätter See. Alle 17 Zimmer verfügen über Bad/WC und Terrasse. Die Gästebetten sind aus unbehandeltem Buchenholz ohne Schraubverbindungen und ohne Verwendung von Metall zusammengebaut. Die Matratzen wurden aus hochwertigem, biologischem Naturkautschuk von einem österreichischen Produzenten hergestellt. Ebenso sind auch sämtliche Textilien wie Bettwäsche, Hand- und Badetücher sowie Bademäntel aus biologischem Material.
  • Das Gebäude ist unter Bedachtnahme auf die Feng-Shui-Philosophie erbaut, nach Süden ausgerichtet und in einen Berghang eingebettet. Die Ruhe und unberührte Natur unterstützen die tägliche Yoga-Praxis. Den Gästen stehen auch eine Teeküche, ein Ruheraum und eine große Gemeinschaftsterrasse zur Verfügung. Das Soami ist ein Nichtraucherhaus.
  • Das Herzstück des Retreat Centers ist der große und voll ausgestattete Yoga-Meditationsraum mit Blick ins Grüne. Die Architektur und Einrichtung des Zentrums werden von den Prinzipien Gesundheit, Klarheit, Naturbelassenheit und Balance bestimmt. Hochwertige und natürliche Materialien wie Bambus, Holz und Glas vermitteln ein angenehmes und atmendes Raumklima. Die Atmosphäre im Haus unterstützt Sie dabei, sich voll und ganz den Programminhalten zu widmen.
Verpflegung
  • Das Essen im Soami ist 100% vegetarisch bzw. vegan und bio. Sie beginnen den Tag mit einem guten, gesunden Frühstück - immer auch mit warmem Porridge. Zu Mittag gibt es Suppe, Brot und Aufstriche, und abends werden Sie mit Salat, vegetarischen Hauptspeisen und einem Dessert verwöhnt. Natürlich immer frisch zubereitet!
Ruefa Tipp
  • Kein Einzelzimmerzuschlag!
Teilnehmerzahl
  • 8 bis max. 20 Personen
Veranstalter
Termin
  • 04.06.-09.06.2022
Anreise
  • Das Soami Retreat Resort liegt landschaftlich wunderschön oberhalb von Millstatt und ist von allen Landeshauptstädten mit dem Auto sehr gut erreichbar.
Leistung (Preis p.P) Doppelzimmer Einzelzimmer
Gesundheits- & Yogawoche 1.390 1.390

Auf der Seite "Service" finden Sie noch wichtige Infos über unsere Servicepauschalen bei Buchung, Gesundheitsinfos und eine Reisecheckliste für Ihren Urlaub.

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